Вера Николаевна Куликова - Здоровье на кончиках пальцев. Массаж стоп-путь к здоровью
Название: | Здоровье на кончиках пальцев. Массаж стоп-путь к здоровью | |
Автор: | Вера Николаевна Куликова | |
Жанр: | Альтернативная медицина | |
Изадано в серии: | Здоровый образ жизни и долголетие | |
Издательство: | Рипол Классик | |
Год издания: | 2010 | |
ISBN: | 978-5-386-02088-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Здоровье на кончиках пальцев. Массаж стоп-путь к здоровью"
На наших стопах компактно расположены все рефлекторные зоны, ответственные за работу различных органов и систем человеческого организма. Большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни и ходят не босиком, как это делали их предки, а в тесной и неудобной обуви. Регулярное хождение босиком по траве, песку и камушкам способствует стимуляции биологически активных точек на стопе и, следовательно, улучшает работу всех частей человеческого тела. К сожалению, жители городов лишены этой тренировки, они и на природу-то выбираются нечасто. Что же делать? Как поправить свое здоровье? Как избавиться от болезней? Ответ прост: прибегнуть к массажу стоп.
Читаем онлайн "Здоровье на кончиках пальцев. Массаж стоп-путь к здоровью". [Страница - 16]
Ванночка с мятой и крапивой. Такая ванночка хорошо тонизирует. Возьмите по 1 столовой ложке сухой травы мяты и крапивы, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться 5–7 минут. Процедите отвар и перелейте его в таз с теплой водой. Опустите стопы в воду на 20 минут.
Ванночка с ромашкой, липой, крапивой и льняным семенем. Такая ванночка помогает при воспалениях кожи ног. Возьмите по горсти каждого из перечисленных растений, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться в течение получаса. Процедите и вылейте в таз, добавьте 2 литра теплой воды и погрузите стопы в ванночку на 20–30 минут.
Ванночка с древесной золой и солью. Теплые ванночки с древесной золой и солью полезны для пожилых и ослабленных людей, а также для женщин в период климакса. Они успокаивают, улучшают кровообращение, снимают головные боли, судороги и боли в горле. В теплой воде температурой 37–39 °C разведите 1 столовую ложку соли, добавьте 2 столовые ложки древесной золы и хорошо перемешайте. Опустите ноги в воду на 12–15 минут.
Солевая ванночка с хвойным экстрактом и лимонным соком. Ванночка с такими наполнителями тонизирует уставшие ноги, снимает болевые ощущения и улучшает кровообращение.
Налейте в таз 3 литра воды температурой 37–39 °C, растворите в ней 3 столовые ложки соли (морской или обычной поваренной). Добавьте 2 столовые ложки хвойного экстракта и 2 столовые ложки лимонного сока. Опустите в воду ноги на 15 минут.
Солевая ванночка с липой и мятой. Такая ванночка хорошо снимает отеки на ногах. Возьмите по 1 столовой ложке липового цвета и мяты, залейте 1 литром крутого кипятка. Дайте настояться 10–15 минут, процедите и вылейте настой в таз с теплой водой. Растворите в воде 1 столовую ложку соли и опустите в таз ноги на 15 минут.
После массажа ступней и ножной ванночки не забудьте нанести на ноги крем. Существуют специальные кремы, снимающие усталость. Наиболее эффективным считается крем с экстрактами конского каштана, кофеина, полевого хвоща и прочих составляющих, активизирующих ток крови и лимфы.
--">
Книги схожие с «Здоровье на кончиках пальцев. Массаж стоп-путь к здоровью» по жанру, серии, автору или названию:
Андрей Молохов - Сексуальное здоровье мужчины: естественные методы восстановления Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2010 |
Ричи Босток - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2021 Серия: Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена |
Александр Жданов - Массаж болевых точек Жанр: Здоровье Год издания: 2013 |
Артем Толоконин - Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье Жанр: Психология Серия: Психология. Секреты успешных семей |
Другие книги из серии «Здоровый образ жизни и долголетие»:
Елена Львовна Исаева - Пищевые отравления. Восстановление организма народными средствами Жанр: Здоровье Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |
Светлана Олеговна Чебаева - Пробиотики. Незаменимые помощники вашему организму Жанр: Здоровье Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |
Дарья Владимировна Нестерова - Отложение солей. Профилактика и лечение Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |
Вера Николаевна Куликова - Здоровье на кончиках пальцев. Массаж стоп-путь к здоровью Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2010 Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |