Дэвид А. Кларк - Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

Дэвид Кларк
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

2023

Переводчик К. Чайковская

Дэвид Кларк
Тревога и беспокойство. Управление
подростков . — СПб.: Питер, 2023.

стрессом

для

ISBN 978-5-4461-2356-8
© ООО Издательство "Питер", 2023
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может
быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без
письменного разрешения владельцев авторских прав.

Отзывы о книге
«“Тревога и беспокойство” — книга, написанная всемирно
известным психологом Дэвидом Кларком, обязательна к
прочтению не только детям, но и их родителям. В этой
замечательной книге собраны лучшие из современных
исследований, чтобы помочь подросткам справиться с их
проблемами. Выполнив простые задания из этого пособия, вы
сможете избавиться практически от любых тревожных мыслей.
Это полезный ресурс, к которому вы будете обращаться снова и
снова».
Роберт Д. Лихи, директор Американского института когнитивной терапии, автор
книг «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от
жизни» и «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

«Перед вами комплексная программа когнитивноповеденческой терапии от одного из самых уважаемых
клинических психологов нашего времени. Пособие Дэвида
Кларка научит вас наблюдать за своими тревожными мыслями,
понимать их и эффективно с ними бороться. Весь процесс
разбит на простые и действенные шаги, которые помогут вам
стать более осознанным и восприимчивым, отделить рабочие
стратегии от нерабочих».
Мартин Н. Сейф, соучредитель Американской ассоциации тревожности и депрессии
(ADAA), соавтор книг «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению
стресса и тревоги»

«Основой для этого потрясающего пособия послужили
научные исследования, посвященные тревожному сознанию и
позитивной психологии. Книга научит подростков смягчать
когнитивные вторжения и усмирять избыточное мышление,
которое лежит в основе дистресса. Здесь собраны полезные
задания, которые станут хорошим подспорьем даже для тех,

кто занимается со специалистом в области КПТ. Семьи таких
подростков тоже оценят эту рабочую тетрадь!»
Кори Ф. Ньюман, директор Центра когнитивной терапии и профессор психологии в
медицинской школе Перельмана Пенсильванского университета

«Эта книга наполнена экспериментами и творческими
заданиями, которые помогут читателям не только понять и
принять свои тревожные мысли, но и бросить им настоящий
вызов. Каждый раздел разбит на несколько частей с
информацией, которая объясняет сложные понятия доступным
языком. Работа с этим пособием поможет снизить уровень
тревожности и стать менее вовлеченным в процесс
навязчивого мышления. Подросток сможет понять, что любые
мысли спонтанны и абсолютно нормальны, что они — признак
работы человеческого мозга».
Дебора Добсон, бывший президент и нынешний член Канадской ассоциации когнитивноповеденческой терапии, член Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии

«Идеи Кларка базируются на научных исследованиях и
подкреплены клиническим опытом. Он предлагает подросткам
широкий спектр практических и эффективных методов
управления тревожностью и стрессом. В этой небольшой и
понятной книге вы сможете открыть для себя полезные
приемы когнитивно-поведенческой терапии. Это пособие —
прекрасный ресурс для любого подростка, который хотел бы
чувствовать себя уверенно и спокойно в нашем беспокойном
мире».
Марк А. Рейнеке, почетный профессор Северо-Западного университета

«За последние тридцать пять лет лишь немногим
исследователям удалось внести более значимый вклад в
теорию и практику когнитивно-поведенческой терапии и
лечения тревожности, чем Дэвид Кларк. Здесь он делится
всеми этими знаниями с подростками, которые борются с

тревожностью. Способность Кларка сочетать свой опыт и
знания на практике — его величайшее достижение».
Джон Б. Джолли, практикующий клинический психолог в Джексоне, штат Массачусетс,
США; соавтор методики «Beck youth inventories»

«“Тревога и беспокойство. Управление стрессом для
подростков” — это пошаговый подход к управлению
негативными мыслями, который окажется привлекательным,
понятным и доступным для каждого. Эта книга --">