Татьяна Александровна Михайленко - Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
Название: | Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! | |
Автор: | Татьяна Александровна Михайленко | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Не лечите меня | |
Издательство: | Финикс | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-222-35042-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!"
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,здоровый образ жизни,позитивное мышление,лайфхаки
Читаем онлайн "Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Хороша ли аллопатия?
Несомненно, у нее есть свои важные плюсы, и этот подход спас немало жизней. Аллопатия хороша в тех случаях, когда нужна реально сильная экстренная профессиональная помощь. И даже антропософский подход, о котором речь пойдет дальше, признает важность аллопатии при ряде серьезных заболеваний, когда необходимо действовать экстренно и жестко.
Недостатки при этом вы видите сами. Во-первых, аллопатическая терапия часто идет на опережение, предлагая достаточно агрессивные лекарства еще на ранних стадиях заболевания, – своего рода перестраховка. Многие болезни аллопатия признает неизлечимыми или хроническими только в связи с тем, что они не лечатся лекарствами: астма, аллергия, костные гигромы и грыжи, искривления позвоночника, костные и суставные зажимы, болезнь Бехтерева и другие. Между тем альтернативная медицина знает другие способы лечения этих болезней. Особенно это касается психосоматических заболеваний, которые вылечиваются благодаря техникам психологического самоконтроля и выполнению регулярных физических или дыхательных упражнений, а также болезней костей и суставов, вызванных в большинстве случаев малоподвижным образом жизни или неправильными нагрузками, которые подлежат существенной коррекции за счет регулярной правильной физической нагрузки.
Во-вторых, возможность человека влиять на болезнь и свое состояние практически не принимается в расчет. Лучшее, что могут сказать пациенту: «Вам стоит верить в успех». А часто пациентов просто оставляют с их диагнозом наедине или в душной больничной палате в компании других 5–7 пациентов, с которыми весьма редко проводится работа по мотивации людей, повышению их жизненного тонуса; так же редки совместные психологические и физические зарядки. Хотя я знаю исключения: моя знакомая рассказывала, что, когда она лежала в онкологическом центре, врачи сильно мотивировали их и помогали верить в успех в борьбе с их страшной болезнью.
Тем не менее мы имеем альтернативный подход, который уделяет человеку, его физическим и психическим возможностям, а также профилактике намного больше внимания. Это антропософия.
Антропософия направлена на осознанное отношение человека к своему здоровью, профилактику заболеваний через призму сознательного отношения к себе и окружающему миру. Антропософия зрит в корень проблем и задается вопросом «Как можно изменить свой образ жизни так, чтобы не заболеть?». Ведь, согласитесь, многие наши заболевания – от неправильного образа жизни. Но кто из нас хочет это признавать и задумываться об этом заблаговременно?
Многим больше нравится просто смотреть на статистику заболеваемости, качать головой и рассуждать о болезнях как о чем-то неизбежном, особенно в пожилом возрасте, а всю ответственность за лечение перекладывать на врача.
--">#Пост в Инстаграм @tanya_livewell
Про старостьВ нашем обществе принято считать, что старость – это пора болезней. И берутся они как бы ниоткуда. Все нормально относятся к тому, что в пожилом возрасте повышается риск сосудистых заболеваний, ухудшается подвижность, покалывает сердце и регулярно наблюдаются боли в спине.
Когда человек попадает в больницу или лежит дома со «старческим» заболеванием, он не рассуждает в формате «Эх, ну что же я мало занимался йогой, много пил, ел нечистые продукты?! Вот и получил такое. Как только поправлюсь, пойду в спортзал/сделаю детокс». Он рассуждает так: «Ну вот, я стал старый, все у меня заболело от старости; к какому бы волшебному пойти врачу, чтобы все это быстрее закончилось?» Понимаете, никакой ответственности за свое здоровье – и полная безысходность! А уж если у мамы/папы что-то похожее было – все-е-е-е, #ГЕНЕТИКА (произносится словно #ЭВРИКА) – и полная убежденность в том, что «ну тут уж точно ничего нельзя было
Книги схожие с «Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!» по жанру, серии, автору или названию:
Анжела Валерьевна Евдокимова - Боль в спине. Как определить причину и устранить приступ Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Семейный доктор |
Ферейдон Батмангхелидж - Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: Здоровье и альтернативная медицина (Попурри) |
Фолькер Витткамп - Мужское здоровье. Как у вас с ним? Жанр: Медицина Год издания: 2019 Серия: Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена |
Сергей Александрович Малозёмов - Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают Жанр: Медицина Год издания: 2021 Серия: Еда живая и мёртвая. Книга по мотивам рейтинговой программы на центральном ТВ |