Татьяна Александровна Михайленко - Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
Название: | Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! | |
Автор: | Татьяна Александровна Михайленко | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Не лечите меня | |
Издательство: | Финикс | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-222-35042-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!"
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,здоровый образ жизни,позитивное мышление,лайфхаки
Читаем онлайн "Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!" (ознакомительный отрывок). [Страница - 5]
В общем, друзья, чем быстрее вы осмелитесь взять ответственность на себя, тем здоровее вы сможете быть!
Конечно, антропософия не приветствует серьезного вмешательства в организм – именно поэтому в соответствии с этим подходом лекарственные средства должны быть максимально щадящими и натуральными. Антропософская медицина не собирается «закармливать» организм лекарствами, в первую очередь теми, которые сделают всю работу за ваш иммунитет. Лекарства будут максимально натуральными, из-за чего, возможно, курс лечения окажется более долгим. Но цель антропософской медицины – заставить ваш организм справиться с проблемой самостоятельно.
Антропософия исходит из той предпосылки, что организм человека – гармоничная целостная система. И природа настолько умна, что сама вложила в тело человека ресурс для лечения и самовосстановления. Но иногда система дает сбой. И задача доктора, согласно антропософии, – сконцентрировать и гармонизировать ресурсы организма так, чтобы помочь ему справиться с проблемой самостоятельно.
Почему это важно? Наш организм – самообучающаяся система. Сравните его с искусственным интеллектом, который запоминает наши поисковые запросы, ответы на вопросы и типы реакций, а потом старается подсовывать нам наиболее привычные типовые варианты. Вспомните, как работает Т9 на iPhone: он запоминает, как вы исправляли те или иные опечатки, а потом уже по умолчанию предлагает использовать ваши часто употребляемые слова. Так же и наш организм: если однажды у вас случилась простуда и вы тут же выпили противовирусное средство, что напрочь убило все бактерии, и хорошие и плохие, а вашему иммунитету совершенно не дали поработать – в следующий раз вы переболеете намного тяжелее, если не выпьете то же средство, а самое печальное, что этот препарат с каждым разом будет на вас все меньше действовать… У организма не будет нужды в том, чтобы использовать иммунитет, так как он привык, что всегда за него всю работу делает сильнодействующее лекарство. Более того, у вас сформируется намного более слабый фактор иммунной защиты, потому что, условно говоря, организм сам не понял, как лечить: всю работу сделали за него. Не так давно мне рассказывали подобную историю про успокоительный препарат: какая-то женщина регулярно принимала его, работая в условиях постоянного стресса. А потом она просто не смогла вообще от него отказаться без специализированной медицинской помощи и периода «ломки»: нервная система настолько привыкла к помощи, что оказалась уже не в состоянии работать самостоятельно.
Поэтому очень важно использовать собственные ресурсы организма во всем! Давать им работать как можно чаще и полагаться в первую очередь на них!
Антропософия – это часть так называемой холистической идеологии (организм рассматривается как единое целое). Соответственно, такая медицина смотрит не на проблемный орган или часть тела в отдельности, а пытается учесть все взаимозависимости и понять влияние других систем и органов на проблемную зону. Это делает лечение комплексным и более эффективным, так как при таком методе выявляются и устраняются первопричины болезни.
И, конечно, в антропософском подходе роль пациента значительно выше, чем в классической аллопатии. Ему обычно предлагается предпринять ряд физических и психологических усилий для улучшения своего состояния. Кроме --">Книги схожие с «Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!» по жанру, серии, автору или названию:
Макс Лисс - Фитнес для ума Жанр: Здоровье Год издания: 2011 |
Ольга Э Шарипова - Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие Жанр: Здоровье Год издания: 2017 Серия: happy life |
Томас Кэмпбелл, Колин Кэмпбелл - Китайское исследование: обновленное и расширенное издание. Классическая книга о здоровом питании Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Здоровое питание |
Инна Владимировна Зорина - Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Академия женского здоровья |