Евгений Игоревич Виштал - Друг себе
Название: | Друг себе | |
Автор: | Евгений Игоревич Виштал | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | SelfPub | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Друг себе"
Хорошо ли вы знаете себя, умеете ли ценить, и почему бываете недовольны собой? С этих важных вопросов начинается повествование в книге Виштал Евгения Игоревича. Многие люди, в погоне за ценностями, которые навязывает им окружение, перестают прислушиваться к своим собственным желаниям, а после, зацикливаются на своих недостатках и перестают замечать достоинства. Хотите перестать сравнивать себя с другими, накручивать себя по пустякам и стать, наконец, себе другом, а не врагом? Тогда эта книга именно для вас. Она поможет вам познакомиться с собой заново, узнать свои сильные стороны и подняться на новую ступень своего развития.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Самиздат,психология отношений,психология общества
Читаем онлайн "Друг себе". [Страница - 2]
- 1
- 2
5. Буду ли я спаивать/накуривать/кормить вредной пищей своего друга в тяжёлый момент, вместо того чтобы вместе с ним разобраться в ситуации и убрать причину несчастья?
Взяв их на вооружение, начни отслеживать негативные моменты – когда почувствуешь, что началось самобичевание или негатив, просто осознай ситуацию и поменяй восприятие на позитивную позицию дружбы к себе.
Для усиления эффекта воспользуйся практикой:
Закрой глаза. Начни воспринимать себя как своего самого лучшего, самого близкого друга. Вызывай это чувство своим намерением, с глубоким позитивным посылом.
Вдобавок проговаривай себе: “я сам себе друг”, “я твой друг”, “я хочу чтобы ты был здоров, чтобы у тебя всё было хорошо, чтобы ты был счастлив” (адресуя себе). Вкладывайся в эти слова, говори их искренне и от всего сердца.
Как только почувствуешь расслабление и лёгкость, то усиливай это ощущение, раскручивай его.
Если в процессе ты будешь чувствовать внутреннее сопротивление, которое не позволяет тебе почувствовать лёгкость – это значит что внутри у тебя стоит эмоциональный блок. Прорабатывается он усиленным, многократным повторением.
Повторяй эту практику, начиная с сегодняшнего дня. Внедри её на постоянной основе, чувство дружбы к себе должно стать частью твоего фонового состояния на каждый божий день.
“Дружба к себе” – это только один из факторов позитивного мышления. Его, а также многие другие мы рассмотрим и внедрим на нашем грядущем бесплатном курсе по эмоциональному интеллекту.
Но не путай позитивное мышление с “розовыми очками”, мы здесь учимся немного другим вещам, опирающимся на реальность, а не раскрутку фантазий.
- 1
- 2
Книги схожие с «Друг себе» по жанру, серии, автору или названию:
Елена Александровна Друма - Ты – сама себе психолог Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Путь к женскому счастью |
Каринэ Аванесян - Любовь к себе. Теория и практика Жанр: Самиздат, сетевая литература Год издания: 2021 Серия: Моя территория |
Другие книги автора «Евгений Виштал»:
Евгений Игоревич Виштал - Как избавиться от зависимостей. Выход из деструктивного отношения к себе Жанр: Психология Год издания: 2022 |
Евгений Игоревич Виштал - Медитация. С чего начать? Жанр: Психология Год издания: 2022 |
Евгений Игоревич Виштал - Настоящая пандемия 21 века: сон Жанр: Здоровье Год издания: 2022 |
Евгений Игоревич Виштал - Тестостерон Жанр: Здоровье Год издания: 2022 |