Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детейБеверли Энгл. Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения
Введение
Глава 1. Во всем ли виноваты родители?
Как взаимодействие с родителями в детстве влияет на взрослую жизнь ребенка
Модели реагирования
Психологическая травма
Как понять, что у вас есть детская психологическая травма?
Как понять, что ваш ребенок получил психологическую травму?
Какой результат взаимодействия наиболее травматичен?
Глава 2. Влияние детских проблем на жизнь взрослого человека
Зачем возвращаться в детство и решать детские проблемы?
Основные проблемы взрослых с детскими корнями
Отсутствие опыта близости, проблемы в отношениях с противоположным полом
Нежелание иметь детей
Отсутствие успеха или подчинение жизни только успеху, перфекционизм
Сложности и ограничения в профессиональном и финансовом развитии
Отсутствие понимания себя и своих желаний/потребностей
Зависимость от мнения и одобрения других людей
Подчинение жизни благополучию родителей
Запрет на негативные чувства
Запрет на защиту себя и отстаивание своих интересов
Внутренние конфликты
Различные виды зависимостей
Неадекватная самооценка
Страх перед жизнью
Упрощенное представление о жизни
Неспособность удовлетворить свои потребности
Страх ошибок
Портрет психологически здорового взрослого
Ограничения родителей, которые влияют на их способы взаимодействия с детьми
Естественные ограничения
Отсутствие знаний о детской психологии или их избыток
Отсутствие ресурса
Отсутствие любви к ребенку
Собственные детские травмы родителей
Текущие проблемы родителей
Отсутствие границ между родителем и ребенком
Отношения родителей с выросшими детьми
База отношений родителей и выросших детей
Токсичные отношения с родителями
Психологическая работа с проблемами детства
Глава 3. Основные проблемы детско-родительских отношений
Как защитить от себя детей
Родительская власть
Физическое насилие и агрессия
Виды физического насилия
Последствия физического насилия
Как избежать физического насилия?
Психологическое насилие
12 видов психологического насилия
Как воспитывать детей без психологического насилия?
Неудовлетворение потребностей
Виды пассивных потребностей
Как закрыть неудовлетворенные потребности?
Проблемы с личными границами
Двойные послания
Перекладывание на ребенка ответственности родителей
Проблемы в отношениях между родителями
Основные семейные проблемы
Зависимости у родителей (алкогольная, наркотическая, игровая)
Борьба за иерархию в отношениях
Травмы сиблингов
Глава 4. Как во взрослом возрасте решить «детские» проблемы
Ресурсы детских психологических проблем с родителями
Как исправить ошибки, допущенные при воспитании детей?
Как наладить отношения со своим взрослым ребенком?
Что такое сепарация
Когда сепарироваться легко
Причины не случившейся сепарации
Признаки отсутствия сепарации от родителей
Шаги сепарации
Шаг 1. Физическая (функциональная) сепарация
Шаг 2. Эмоциональная сепарация
Шаг 3. Восстановление баланса ответственности, прав и обязанностей
Шаг 4. Установление комфортной дистанции
Шаг 5. Восстановление мотивации
Шаг заключительный. Благодарность родителям
Цена, которую мы платим за сепарацию
Примечания

Беверли Энгл
Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

© Иллюстрация на обложку. В. Бортник, 2022

* * *

Введение

Как часто, пытаясь рассказать другому о детских переживаниях, вы слышите: «Это просто удобно – перекладывать на родителей ответственность за проблемы своей взрослой жизни. Родители делали для тебя все, что могли, а ты неблагодарный инфантил!» Сложно объяснить другим, что родители были заняты исключительно собой, и вы слишком рано научились самостоятельно справляться со своими проблемами. Вам было важно, чтобы они всегда были довольны вами. Вы прилагали к этому столько усилий, что потеряли собственную жизнь.

И сейчас дело вовсе не в том, что вам надо найти виноватых. Вы просто хотите вернуть себе свою жизнь. А главное, не повторить ошибки родителей в общении со своими детьми. Ведь вы желаете им --">