Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человекомАнна Ященко. Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком
Предисловие
1. Корень и первопричина возникновения «недодали» и других слабых реакций
Глава 1. Незрелость личности
2. Как незрелость личности проявляется в жизни
Глава 2. Недодали
Глава 3. Хвастовство-нытье
Глава 4. Обиды и претензии
Глава 5. Адекватность
Глава 6. Тяжелый – легкий. Важный – простой
Глава 7. Дети и родители
3. Как убрать проявления незрелости и жить лучше?
Глава 8. Опора на себя
Глава 9. Благодарность, зрелость и священный трепет
Глава 10. С – стабильность. Держи свой руль крепче
Глава 11. Другие инструменты и приемы для выравнивания себя
Глава 12. Упрощение
Послесловие

Анна Ященко
Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком

Посвящение

«Если воин хочет отдать долг за все то добро, которое для него сделали, и у него нет возможности сделать это по отношению к конкретному человеку, который когда-то помог ему, он может сделать свой вклад в человеческий дух.

Это может быть очень немного, но, сколько бы он ни вложил, этого всегда будет более чем достаточно».

Карлос Кастанеда

От всех моих многочисленных учителей (включая обычных людей и разные жизненные ситуации), с благодарностью, по цепочке дальше тем, что читает меня.

Предисловие

Меня зовут Анна Ященко. Более 17 лет я занимаюсь всем, что касается личностной трансформации и изменения жизни к лучшему.

Основатель онлайн-школы «Энергия и время». Автор блога «Приближаясь».

Более 5 лет много успешно работаю с людьми. Более 7000 человек прошли мои курсы на сегодняшний день.

Один из моих главных проектов сейчас – доступный для каждого клуб «Мастерская осознанной жизни». В нем в формате коротких и удобных уроков уже сотни людей получили хороший устойчивый результат по изменению жизни к лучшему, с первого же месяца.

Я – «играющий тренер». Все в первую очередь исправляю и улучшаю в своей жизни.

Нахожу и тестирую техники, инструменты, которые кажутся мне интересными, эффективными и достаточно универсальными для любого среднего, очень загруженного человека.

Часто говорю: «Быть счастливым каждый день – абсолютно реально». Я действительно так живу уже давно, к этому пришла через систему знаний и навыков, многие из которых будут раскрыты в этой книге. Поэтому все то, что я даю здесь, можно очень хорошо применить в обычной жизни.

На момент написания книги мне уже 42 года. Достаточно осознанный возраст и очень многое уже проработано.

Как и большинство людей, раньше я считала нормой – выискивать недовольства и что не так в моей жизни. Постоянно об это ранилась, мучилась, расстраивалась. Жила и в потерянности, усталости, в бесконечных проблемах тут и там. О том главном, что помогло мне выправить жизнь, – в этой книге.

Книга собрана в первую очередь на основе моих постов из Телеграм-канала за несколько лет. Поэтому все – в виде отдельных заметок.

В Телеграм-канале я продолжаю ежедневно писать подобные заметки на самые разные новые темы, присоединяйтесь – https://t.me/gettingclose

Саморазвитием я занималась длительное время. И только, когда уже прошло несколько лет, в течение которых я ни разу, ни одного дня не почувствовала провала по настроению, внутреннему состоянию, я подумала, что да, теперь уже можно начать давать и другим людям что-то из лучших наработок.

Только, когда 365 дней в году каждое утро было много энергии, и все хорошо, когда я подобрала все ключики, и все элементы паззла сложились.

Так, в том числе, родилась моя «Формула счастья» – она приводится в конце этой книги. Про нее напишу отдельную книгу, с примерами, как любому человеку докрутить ежедневное ощущение счастья у себя, в среднем за пару лет. Формула очень универсальна, и подходит всем.

Особенно сильно я начала меняться после рождения ребенка.

И увидела, как у сына тоже формируется совсем другая жизнь. Счастливая, спокойная, более осознанная, со здоровыми привычками.

У него все это время мой пример перед глазами. Он синхронизировался со мной в моем отношении ко всему.

У него так же, как и у --">