Ирина Владимировна Ушкова - Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение
Название: | Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение | |
Автор: | Ирина Владимировна Ушкова | |
Жанр: | Медицина, Здоровье | |
Изадано в серии: | Все грани здоровья (КП) | |
Издательство: | Комсомольская правда | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-4470-0618-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение"
Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин.
Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга — настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес? Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП — не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни, правильное питание, красивое тело, пищевое поведение, расстройства пищевого поведения, советы профессионалов, психологическая помощь
Читаем онлайн "Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение» по жанру, серии, автору или названию:
Галина Васильевна Улесова - Здоровое сердце и сосуды Жанр: Здоровье Год издания: 2012 |
Антонио Готто-младший, Майкл Эллис Дебейки - Здоровое сердце. Издание XXI века Жанр: Медицина Год издания: 2013 |
Екатерина Мартинович, Андрей Геннадьевич Харитонов - Мифы и легенды гастроэнтерологии Жанр: Здоровье Год издания: 2023 Серия: Все грани здоровья (КП) |
Наталья Дмитриевна Гаврилюк - Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт Жанр: Кулинария Год издания: 2024 Серия: Все грани здоровья (КП) |
Другие книги из серии «Все грани здоровья (КП)»:
Анастасия Егорова - Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть! Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: Все грани здоровья (КП) |
Ирина Владимировна Ушкова - Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение Жанр: Медицина Год издания: 2023 Серия: Все грани здоровья (КП) |
Зухра Шариповна Павлова, Олеся Вячеславовна Носова - Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться Жанр: Публицистика Год издания: 2021 Серия: Все грани здоровья (КП) |
Андрей Геннадьевич Харитонов - Мифы и легенды гастроэнтерологии. Гастрит не болит и другие разоблачения Жанр: Неотсортированное Серия: Все грани здоровья (КП) |