Андрей Антонов - Основы силового тренинга

методологическими ошибками, понять и исправить которые

можно лишь при развитии теоретического направления теории спорта, например, в

рамках спортивной адаптологии. Теоретическое направление развития любой науки

реализуется с помощью моделирования объектов исследования.

Сомнения Ю. В. Верхошанского о моделировании спортсмена были развеяны уже

в начале 90-х годов. В. Н. Селуянов построил две модели, которые имитировали

срочные и долговременные адаптационные процессы в организме спортсменов. Эти

модели были представлены на научной конференции, на которой присутствовал Ю.В.

Верхошанский. Он признал свою ошибку.

Первая модель, имитирующая срочные адаптационные процессы, включала мышцу, состоящую из мышечных волокон разного типа (ОМВ, ПМВ, ГМВ), сердечнососудистую

и дыхательную системы, элементарную центральную нервную систему. Модель

позволила объяснить особенности биохимических и физиологических процессов

при выполнении упражнений разной интенсивности в каждом конкретном мышечном

волокне. Экспериментально получить такую информацию невозможно и в настоящее

время, т.е. спустя 25 лет.

Вторая модель, имитирующая долговременные адаптационные процессы, включала

мышцу, иммунную, эндокринную и ЦНС. Она позволила изучить долговременные

адаптационные процессы изменения массы миофибрилл, митохондрий в мышечных

волокнах и миокардиоцитах, массы желез эндокринной системы. Математическое

моделирование позволило разработать принципиально новые подходы в построении

тренировочного процесса в спорте и оздоровительной физической культуре.

Желающим увидеть математические формулы я предлагаю заглянуть на сайт

научной лаборатории: prosportlab.ru, в раздел: Научные труды – Конференция МФТИ

- Модель, имитирующая адаптацию мышц и желез эндокринной системы к

силовым упражнениям. Там простейшая математическая модель эндокринной

и мышечной системы представлена в виде системы дифференциальных уравнений.

Приводить их здесь, даже частично, не вижу смысла. Понять их могут только

специалисты.

Математическое моделирование позволило сделать огромный шаг вперед по

сравнению с другими биологическими науками, для понимания процессов происходящих

в

мышцах.

Каким

образом?

Приведу

простой

пример.

Как

происходит

энергообеспечение мышц? Классическая схема, прописанная в учебниках, говорит, что

1-2 сек. мышца работает на внутриклеточных запасах АТФ, потом 15 сек на КрФ, потом

запускается процесс анаэробного гликолиза, потом аэробный гликолиз и через 40 мин, после исчерпания запасом мышечного гликогена организм переходит на окисление

жиров. Эти данные получены на пробирке и могут быть корректны для одного МВ, при

определенных условиях, но никак не для всей мышцы в целом. На самом деле через 15

сек. после начала работы запас КрФ исчерпывается и мощность снижается на 50%.

Чтобы сохранить интенсивность рекрутируются новые МВ, которые первые 15 сек. будут

работать на своих запасах АТФ и КрФ. Если работа проходит на уровне выше

анаэробного порога, то есть в работу вовлечены окислительные мышечные волокна

(неутомляемые) и часть утомляемых гликолитических мышечных волокн (ГМВ) .

Гликолитические мышечные волокна могут работать эффективно не более 30-60 сек., из-за накопления ионов водорода. Поэтому для поддержания заданной мощности

166

рекрутируются все новые ГМВ. Это процесс будет идти до полного исчерпания запаса

МВ, т.е. до отказа от работы мышцы и спортсмена. И картина перед отказом будет

следующая: все ОМВ работают на аэробном гликолизе, часть ГМВ работает на

анаэробном гликолизе, часть ГМВ еще работает на КрФ, часть уже закислилась и не

способна продолжать работу, а часть еще не

--">