Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночестваЙоханн Хари. Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества
Пролог. Яблоко
Введение. Загадка
Часть первая. Трещина в старой истории
Глава 1. Волшебная палочка
Глава 2. Дисбаланс
Глава 3. Исключение горя утраты
Глава 4. Первый флаг на луне
Часть вторая. Разобщенность: девять причин депрессии и тревоги
Глава 5. Подбирая флаг (Введение во вторую часть)
Глава 6. Причина первая: работа без полномочий
Глава 7. Причина вторая: чувство одиночества
Глава 8. Причина третья: уход от значимых ценностей
Глава 9. Причина четвертая: травма детства
Глава 10. Причина пятая: лишение статуса и уважения
Глава 11. Причина шестая: отрыв от природы
Глава 12. Причина седьмая: разрушение связи с многообещающим и безопасным будущим
Глава 13. Причины восьмая и девятая: истина о мозге и генах
Часть третья. Восстановление связей, или совсем другой антидепрессант
Глава 14. Корова
Глава 15. Мы построили этот город1
Глава 16. Восстановление первой связи: с людьми
Глава 17. Восстановление второй связи: социальное назначение
Глава 18. Восстановление третьей связи: приобретение полномочий на работе
Глава 19. Восстановление четвертой связи: с истинными ценностями
Глава 20. Восстановление пятой связи: преодоление болезненного привыкания к самому себе
Глава 21. Восстановление шестой связи: принятие к сведению и преодоление травмы детства
Глава 22. Восстановление седьмой связи: осознание будущего
Заключение. Возвращение домой
Благодарности
Примечания
Об авторе
Примечания

Йоханн Хари
Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества

Посвящается Барбаре Бейтман, Джону Бейтману и Дэнису Хардману

Johann Hari

LOST CONNECTIONS

Copyright © Johann Hari, 2018

© Елена Колосова, перевод на русский язык, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Пролог. Яблоко

Однажды вечером весной 2014 года я шел по небольшой улочке в центре Ханоя. На лотке у обочины дороги я увидел яблоко. Оно было красное, огромного размера и выглядело очень аппетитно. Я совсем не умею торговаться, так что заплатил за него три доллара и пришел с ним в свой отель под названием «Very Charming». Как любой правильный иностранец, прошедший санитарно-гигиенический инструктаж, я тщательно вымыл яблоко водой из бутылки. Стоило его только надкусить, как я почувствовал горький, химический вкус. В детстве я представлял, что такой вкус будет иметь любая еда после ядерной войны. Я знал, что нужно выбросить яблоко. Но у меня не было сил пойти и купить другую еду, так что я все-таки съел половину и отложил его с отвращением.

Два часа спустя начались страшные боли в животе. Я просидел в номере отеля два дня, потому что у меня сильно кружилась голова. Но я не волновался: мне приходилось сталкиваться с пищевыми отравлениями и раньше. Я знал, что делать: нужно просто пить воду, чтобы она все вымывала из организма.

На третий день я понял, что из-за этой болезни мое время во Вьетнаме проходит даром. Я работал над книжным проектом, и мне было нужно найти тех, кто пережил войну. Я позвонил своему переводчику Дэнгу Хоангу Лину и сказал, что мы должны ехать в провинцию на юге, как и планировали с самого начала. По мере того как мы путешествовали через разрушенные деревушки и встречали жертв «Agent Orange»^[1], я начинал чувствовать себя все лучше. На следующее утро мой спутник повел меня в крошечную хижину восьмидесятисемилетней пожилой женщины. Ее губы были окрашены в ярко-красный цвет от травы, которую она жевала. Она подкатилась ко мне на деревянной доске, к которой кто-то прикрепил колеса. Женщина рассказала, что все девять лет войны пыталась сохранить жизнь своим детям во время постоянных бомбежек. Они были единственными выжившими в деревне.

Пока она говорила, я начал испытывать нечто странное. Казалось, голос ее доносился откуда-то издалека, а комната вдруг начала неудержимо вращаться вокруг меня. Потом, совершенно неожиданно, я начал извергать из себя фонтан рвоты и фекалий по всей хижине. Когда некоторое время спустя я пришел в себя, женщина смотрела на меня грустными глазами. «Этому мальчику нужно ехать в больницу, – сказала она. – Он очень сильно болен».

--">