Любовь Васильевна Кошелева - Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики
Название: | Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики | |
Автор: | Любовь Васильевна Кошелева | |
Жанр: | Психология, Самиздат, сетевая литература | |
Изадано в серии: | 1000 инсайтов | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики"
Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читаем онлайн "Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики» по жанру, серии, автору или названию:
Алекс Ликерман - Непобедимый разум. Наука о том, как противостоять трудностям и невзгодам Жанр: Психология Год издания: 2014 |
Ричард Нисбетт - Что такое интеллект и как его развивать: Роль образования и традиций Жанр: Психология Год издания: 2020 |
Дэвид А. Кларк - Тревога и страхи. Как их преодолеть Жанр: Психология Серия: Psychology workbook |
Марина Осборн - Если мама – токс… Как освободиться из враждебных отношений Жанр: Психология Серия: Сам себе психолог |
Другие книги из серии «1000 инсайтов»:
Ника Нильсен - Самоисполняющаяся карта желаний. 6 шагов к твоей мечте Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Серия: 1000 инсайтов |
Елена Васечкина - Реанимация жизни. Как решиться на перемены, если ты трусиха Жанр: Самосовершенствование Серия: 1000 инсайтов |
Дарья Рачкова - Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде Жанр: Психология Серия: 1000 инсайтов |
Елена Владимировна Феклина - Пилите контент. Как с помощью архетипов писать тексты легко Жанр: Публицистика Год издания: 2023 Серия: 1000 инсайтов |